娱乐圈明星治疗失眠有妙招，看看她们的助眠小物都有什么？

我们都知道睡眠对一个人是何等的重要，而明星们整天拍戏或者参加活动或者飞来飞去，睡眠得不到保障，但是有这么一位明星，她的睡眠居然是21小时！！

宋佳睡眠时间是21小时？她真的是一位非常注重养生的女星了，其实很多明星为了能快速睡觉都用尽方法！

李冰冰在参加综艺节目录制时，说自己为了睡觉出了个奇招。就是随身携带自己熟悉的枕头，床单，被子，还要摆放在固定的位置，就像布“阵”。如果你是认床星人，可以试试这个方法哦。

周冬雨在失眠的时候会选择看一本很枯燥的书，比如说是地理书or历史书。这样大脑要不停地过滤文章含义，很容易让大脑疲倦所以更容易进入睡眠状态。

没想到年纪轻轻的祖儿也会有失眠的烦恼，她姐姐就送了她一个助眠喷雾。虽然不是一喷上就能睡着，但会有安神的作用。出门在外换地方睡觉，有一个固定的味道会有安全感。