“从零开始”家庭健身减脂塑形课程
状态：更新至1期
主持：
类型：
电台：
地区：大陆
更新：2023-11-21 18:56:38
简介：从训练前的拉伸、激活开始，按照不同肌群的特点全面刺激胸、肩、背、臀、腹部肌群，即可减脂，也可塑形，适合各类健身基础人群的徒手健身“私教”课。…
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