tvb刀下留人阮素心
2002年,参加TVB8全能主持大赛荣获冠军而踏入了娱乐圈。早期开始多演出配角，第一套戏剧演出是《当四叶草碰上剑尖时》饰演蓝雪文一角，其后在《铁血保镖》一剧曾演女主角利祥凤，令她渐渐露出一角。
姚子羚近期影视：
-
剧名扮演角色合作演员
-
黎耀祥,张振朗,姚子羚,蔡洁
-
萧正楠,姚子羚,黄智贤,洪永城,何广沛,张兆辉
-
陈山聪,姚子羚,张达伦,刘颖镟
-
陈展鹏,谭俊彦,李施嬅,唐诗咏
-
谭俊彦,曹永廉,胡定欣,张振朗,姚子羚,陈凯琳,胡诺言,傅嘉莉,张秀文,龚嘉欣,汤洛雯
-
陈展鹏,谭俊彦,唐诗咏,李施嬅,姚子羚,陈山聪,胡诺言,于洋,杜燕歌,陈荣峻,戴耀明,王俊棠,蔡国威,陈芷尤,祝文君,郑恕峰,关伟伦,炜烈,袁文杰,张文慈
-
陈展鹏,胡定欣,陈家乐,张国强
-
薛家燕,黎诺懿,汤洛雯,林嘉华,姚子羚