扑通扑通的青春剧情

维特(查侬·散顶腾古 饰)醒来，听说自己不但因为失误晕倒在泳池中，而输给了陆浩然(孙伟豪 饰)，江白龙(谷嘉诚 饰)还替自己找高尔夫取消了赌约，不禁感到有些丧气，还好有江白龙在一旁为其打气。说话间，韩采荑(徐可珑 饰)带着亲自煲的汤，前来探望维特，维特不禁感到满满的幸福。

眼看还有不到三周就是总决赛，陆浩然和田林却在此时离开，教导主任得知后，不禁赶来向于枫(方川 饰)施压，希望她能够尽快调整队伍，取得决赛的胜利。但此时于枫更担心的确实陆浩然和田林到达港城队之后的发展。思虑再三，于枫还是约见了明克教练，为了两个孩子能够发展的更好，不禁将二人全部的训练记录交给了明克。

回到跳水队中，明克正式将陆浩然和田林介绍给了大家。王盛因听说明克有意让陆浩然代替自己跟顾云飞搭档后，不禁对陆浩然二人充满了敌意。而陆浩然见决赛的日期一天天临近，自己却到现在都没有接到训练计划后，便拉着田林一起找到明克的办公室，却被告知一切都要待评估后再做决定。

虽然陆浩然对自己在港城队的未来充满了信息，但是面对着港城队严格的队员分化，苛刻的教练和那群并不友好的队友，田林还是怀疑自己是否适合待在这里。看出了田林的动摇后，陆浩然在放学的路上将田林赶走。

维特在江白龙的鼓励之下，鼓足勇气约莼出来见面，但还是未能将自己之前买好的手链送给她。回来的路上，江白龙希望维特能够跟莼告白，不要给自己留下遗憾，却不想维特竟然选择直接将手链扔进了江中。

陆浩然来到港城队后，仍然像在鹭岛队时，不听助教的要求，固执己见，但无奈明克教练并不像于枫那样温柔，将其狠狠的训斥了一顿。

泰国国家跳水队在中国的交流学习即将完毕，莼学姐她们也即将回国，维特在韩采荑的鼓励之下，终于鼓足勇气赶到莼的住处，却还是晚了一步，但江白龙却早他一步赶到，为其要来一张莼的照片。